Тренировки в стиле «здоровой лени»: как заниматься меньше, а получать больше? Многие уверены, что для отличной физической формы нужно проводить в зале по 1,5–2 часа ежедневно, изматывая себя бесконечн…

Летнее здоровье: Рецепты и советы по питанию для активных женщин в фитнесе   Летний период — это не только время отпуска, солнца и отдыха, но и отличная возможность для активных женщин улучшить …

Фитнес в эру технологий: Как приложения и носимые устройства меняют подход женщин к здоровью в 2025 году   С развитием технологий фитнес уже не тот, каким он был несколько лет назад. В 2025 году…

Летние тренировки на природе: Как преобразить упражнения на свежем воздухе в настоящий праздник для тела и души   С приходом лета природа открывает свои объятия, приглашая нас покинуть тренажерн…

Йога для душевного равновесия: Летние тренды осознанности и медитации в женском фитнесе 2025   Лето 2025 года приносит с собой новые тренды в мире женского фитнеса, и йога вместе с медитацией ст…

Упругие формы в 2025: Прогрессивные тренировки по пилатесу для вашего тела и разума   Пилатес — это не просто тренировка, это искусство достижения гармонии между телом и разумом. В 2025 году это…

Балет против железа: какой фитнес-тренд завоевал мир? Каждый, кто задумался о фитнесе, вероятно спрашивал: выбрать ли балет или тренажерку? Это решение зависит от многих целей и предпочтений. Групповы…

«Титаны» шокируют: олимпийцы едва справились с первым заданием!     Рассмотрим тренировочные советы и как подготовиться к сложным испытаниям. На шоу «Титаны» участники должны преодолеть фи…

Как накачать пресс с помощью штанги? Пять эффективных упражнений от тренера                                   &nbs…

Как бег задом может улучшить вашу форму: советы от эксперта! Бег задом наперёд не только прорабатывает необычные мышцы, но и развивает ваши умственные способности. Если обыденный бег уже стал для вас…

Как занятия на полу поддерживают форму балерин? Топ-5 техник от хореографа «Партерные упражнения — это занятия балетом в положении лёжа, где используются элементы, похожие на те, что выполняются у ста…

Второе испытание шоу «Титаны»: как одним прыжком преодолеть трёхметровый ров с водой? Разбираемся в тонкостях вместе с профессиональным спортсменом. Телешоу «Титаны» на канале ТНТ привлекает внимание…

Как быстро девушке приобрести подтянутые ягодицы: Советы тренера и упражнения Многие желают улучшить форму ягодиц, но не все знают, сколько времени потребуется, чтобы достичь заметных результатов. В д…

Что такое гипоксическая тренировка? Обсуждаем с медицинским экспертом и фитнес-инструктором Эти тренировки не только развивают спортивные навыки, но и могут замедлить возрастные изменения. Условия ок…